80后王自健在节目中有一段脱口秀,大致意思是化妆品广告的模特很漂亮,模特也确实用了化妆品,可是她漂亮不是因为她用了化妆品,而是因为她本来就漂亮。

  中医可以养生,可以美容,是不是同样适用上述原则呢?我们先看看美丽的名老中医是如何做的。

  在北京中医医院皮肤科有一位著名皮肤病专家——陈彤云教授,初次见到她的人,都以为她是60岁左右保养很好的老人家,面庞红润,皮肤细腻,步履稳健。实际上陈老是1921年出生的,已经年逾九旬了。陈老的弟子们将她的养颜之道归纳为四个秘方:

  第一是博爱和善,恬淡虚无。陈老受教会学校基督教思想影响,慈善谦和,雍容文雅。尽管求医的患者很多,但无论工作多么劳累,她总是耐心友善地对待每一个患者,即使是十来岁的小姑娘,她也总是以“您”相称。

  陈老的心静如水的心态和气质风范,使得无论是身边的同事还是求医的患者,都很容易与她亲近。她常说:“我认为我只有六十岁”,“心不老,人就不会老”。

  陈老注重养心,认为人要有“精神支柱”,只有从精神上保持一种良好的状态,才能有效保障机体功能的正常发挥,才能够达到防病健身、延年益寿之目的,所以,陈老特别重视:“外无贪而内静,知足者常乐”。

  第二是平衡调摄,远离厚味。陈老注意饮食的平衡调摄,从不吃补药,在饮食上从不追求“山珍海味”,孩子们和朋友们出于关心送她的补品,她很少吃。平时她总是在家里吃得很家常、清淡。如果说有什么偏好的话,就是喜欢吃五谷杂粮,喜欢豆汁、芥末墩、贴饼子等老北京风味,讲究营养的平衡;不爱去饭店、酒楼吃饭。对于辛辣、味道厚重的不但自己不吃,还常规劝弟子和患者不要吃。她唯一讲究的是要经常吃新鲜水果和蔬菜,她认为这有利于补充维生素和纤维素,有助于皮肤的营养和肠胃的消化。

  第三是起居有常,调顺气血。陈老常说,睡眠不足,不可能有好看的面色;生活没有规律,气血就不会调顺,就不会有好的身体。陈老在日常生活中非常注意规律起居,每天总是六点左右起床,吃好早点,喝好水,排净宿便,才出门应诊。晚上回家,吃过晚饭就一边看新闻联播一边做运动,然后看书、学习到夜里11点左右。无论多忙她从不熬夜。她常说,便秘和失眠,多半是生活没有规律造成的。

  第四是保持运动,谨防腿老。陈老喜欢运动,年轻时她喜欢游泳、打球,年事渐高后,工作之余仍然要求自己保持每天快走5000步的运动量。她说人老腿先老,每天工作都是坐着,晚上必须要走,才能保持腿脚不衰老。由于陈老居住的环境缺乏运动的场所,马路上车多、人多不安全,她就在家里坚持走路运动。为了更好地控制运动量,她专门买了计步器,每天检查是否达到了自己规定的运动量。她常说运动不仅是锻炼身体,也是锻炼毅力,一个人连这点事都不能坚持,什么事情也不会做好。

  不过,据一位当面请教过陈老养颜秘诀的女同志透露,当被问及如何保养皮肤时,陈老乐呵呵地鼓励她说:你跟我比干吗,我是天生丽质啊!

 《东方早报》2015-10-24 作者:张其成


http://www.dfdaily.com/html/8755/2015/10/24/1309459.shtml


美,是养成还是天生?

书院动态

Powered by CloudDream