中医认为四七二十八岁时是女子一生中阳气最旺盛的时期,这个年龄大概也是女子身体状态最好的时候,是受孕生孩子的最佳年龄。

  《黄帝内经》中记载四七二十八是“筋骨坚,发长极,身体盛壮”。“筋骨坚”,即筋骨都坚强了,而肝主筋,肾主骨,这句话的意思是说:女子到了四七二十八岁,这个人肝气也旺了,肾气也足了,所以筋骨就坚强了。“发长极”就是头发长到极点了,头发在这个时候是最粗、最黑,身体也最健康、最盛壮。所以,这个时候是生孩子的最佳年龄。

  关于这一最佳孕育年龄,现代医学也有证明女性在25-35岁之间生育较好,年龄过大或过小均对婴儿体格存在不利影响。比如有一项研究发现:母亲的年龄越大出现孕早期异常比例越高。就母亲的年龄分组研究来看,大于40岁的母亲所生男婴体重处于劣势,尽管36-39岁组的母亲男婴出生体重大,但出生42天后逐渐与年龄小于35岁的各组妈妈的宝宝接近了,而年龄小于24岁组的妈妈的宝宝,8个月后男婴体重显著低于25-39岁各组。

  如果用太极图来表征,28岁时走到了处于全部是白色的这一片,走到阳气的极点了。阳气也特别盛,长到极点了。到极点了,那接下来马上就要衰减了,变弱了。

  四七二十八岁的前一个阶段是三七二十一岁,是处于“肾气平均”的状态,也就是肾气平衡,表现就是“真牙生而长极”。真牙是什么牙呢?我们现在的老年人牙齿掉了,我们给他戴上一副假牙,原来的那个叫真牙,人造的叫假牙。《黄帝内经》的“真牙”不是这个意思。这个真牙是指什么呢?就指智齿,最后的那个牙齿。

  女子二十一岁时智齿长出来了,我出去演讲常常问在场的女同胞,我问她们是多大岁数长智齿的。好多女同胞,过了二十一岁还没有长智齿,有一次讲课的时候,有一个人说:“我已经将近四十岁了,我也没长智齿,没长真牙”,我说:“恭喜你,你还在发育。”这当然是开玩笑,按照《黄帝内经》的说法,人一长智齿就停止发育,叫“长极”,长到极点。一般都是这样,当然也有特殊情况,有的人一辈子都不长智齿。

  “长极”是长得很好,身体状态是一生当中最好的,肾气足,肝气也足,什么都好。但是,什么东西走到极致,都会开始往回走,所以,接下来马上就要衰退了。那怎么办呢?这个时候已经要开始有意识的养一养阳气了,不外乎两条路,一条是减少消耗,防止泄露,一条是增加来源,保障代谢正常顺畅。

  就减少消耗来说,主要还是从生活方式入手,到了28岁,身体虽然很好,却不能玩命儿地用,干什么事情都要悠着点儿,不要熬夜,不要什么事情都争强好胜,把节奏放缓一些。就增加来源和保障代谢来说,主要是养护好脾胃,可以根据自己的身体情况,开始坚持吃一些补气、补血的东西,比如山药、大枣、核桃之类的。

  光吃进去还不够,还得让垃圾顺畅地从体内排出来,所以,饮食方面大鱼大肉其实不是好主张,最好的饮食必须要适合自己的脾胃,是那些容易消化的,不造成体内垃圾堆积的,比如适合的纯天然蔬菜、水果、鱼虾等。


 《东方早报》2015-10-17

http://www.dfdaily.com/html/8755/2015/10/17/1307630.shtml


生育年龄与阳气盛衰

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